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Concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle lorsqu’on a des horaires décalés : 7 conseils astucieux

Travailler le weekend, de nuit ou le soir… il est parfois bien difficile de passer du temps avec ses amis ou sa famille. Concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle lorsqu’on a des horaires décalés peut être un véritable casse-tête. Heureusement, trouver une harmonie entre travail, entourage et loisirs n’est pas impossible. Brigad vous livre 7 conseils pratiques pour profiter pleinement de votre vie perso et conjuguer le plaisir au présent.

Les horaires décalés : une vie personnelle incompatible ?

La journée de travail est terminée. Pourtant, il faut encore faire le ménage, les courses, préparer les repas ou aider les enfants à faire leurs devoirs. Il reste alors peu de temps pour profiter les uns des autres ou simplement se reposer. Et cela est bien plus vrai encore dans l’hôtellerie-restauration ou le médico-social où le personnel travaille en horaires décalés : à l’heure où vos enfants, votre conjoint et vos amis s’amusent, vous travaillez, et inversement. Concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle semble alors relever de l’impossible.

Trouver le juste équilibre : une affaire de priorités

Tout faire est impossible. Il faut donc faire des choix. Le but est de vous épanouir et de trouver le juste équilibre entre vos objectifs professionnels, votre vie familiale et sociale et vos aspirations personnelles. Il est alors indispensable que vous déterminiez ce qui est le plus important pour vous. Sans doute vous faudra-t-il renoncer à certaines activités pour privilégier ces priorités. Mais si c’est la clé de l’épanouissement personnel, le sacrifice en vaut grandement la chandelle.

Chaque chose en son temps et un temps pour chaque chose !

Il y a un temps pour tout ! Et ce temps doit être entièrement consacré à ce que vous faites à l’instant T. Généralement nous papillonnons et ne cessons de penser à ce qu’il nous reste encore à accomplir. Il nous est alors difficile d’être tout à l’activité du moment et d’en profiter réellement. Il s’agit donc de définir un temps pour chaque chose : un pour le travail, un pour son entourage et ses loisirs, un autre pour les courses et autres tâches ménagères... La sphère professionnelle ne doit donc pas empiéter sur la sphère privée. Et l’inverse est tout aussi vrai ! Ce n’est qu’à cette condition que vous serez en mesure de profiter pleinement de chaque instant.

Organisez votre emploi du temps professionnel et personnel

Pour concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle, il faut d’abord déterminer le moment à accorder à chaque chose. Pour cela, rien de tel que la planification ! En fonction de vos horaires de travail, programmez les instants jeux ou sortie en famille, les périodes de courses ou de ménage, votre session sport ou encore un repas entre amis. En organisant vos activités, vous serez plus serein et pourrez profiter de chaque instant sans crainte d’être submergé par la suite. Les agendas en lignes sont idéaux et disponibles depuis un ordinateur ou un smartphone.

Un peu de souplesse dans l’agenda !

Il peut y avoir des imprévus, une mission de dernière minute qui vous oblige à renoncer à la soirée télé en famille que vous aviez prévue, par exemple. Rien n’est irrémédiable. Accordez donc un peu de souplesse à votre emploi du temps : peut-être le ménage peut-il être remis au lendemain et laisser place à un jeu à partager avec les enfants pour compenser la soirée canapé qui vous échappe ? Jonglez avec les possibilités, vous trouverez des solutions.

Vivre pleinement sa vie privée

Les priorités sont déterminées, certes. Mais pour concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle parfaitement, encore faut-il optimiser au mieux son temps. L’essentiel étant de vivre le moment présent pleinement, sans interférence extérieure, c’est en vous débarrassant du superflu que cela se fera. Une condition sine qua none pour expérimenter l’harmonie entre travail et vie privée. Voici nos astuces pour y parvenir.

Libérer du temps pour ses proches et ses loisirs

En horaires décalés, on a peu de moments en commun avec son entourage. Il est donc essentiel de libérer du temps pour le consacrer à ses proches, mais aussi à ses aspirations personnelles. L’idée est donc d’optimiser ce peu de temps que vous avez. Lorsque votre entourage travaille, profitez-en pour faire vos tâches ménagères, vos courses ou votre sport matinal. Répartissez encore les tâches au sein du foyer selon les horaires de chacun. Enfin, pourquoi ne pas déléguer lorsque c’est possible ? Employez quelqu’un pour faire le ménage ou faites garder les enfants et profitez d’une soirée en couple.

Se déconnecter, mais se déconnecter vraiment !

À l’heure de l’hyperconnexion, concilier sa vie professionnelle et sa vie personnelle n’est pas simple. Et se déconnecter totalement est plus difficile encore lorsqu’on est indépendant. Un mail par-ci, un post par-là, et ces notifications qui abondent et nous rappellent que nous avons du pain sur la planche… C’est ainsi que le travail s’invite un peu malgré nous à la maison et s’immisce dans nos vies personnelles. Ne le laissez pas faire, osez vous déconnecter totalement et profitez pleinement de votre journée de repos. Ce n’est pas possible ? Brigad a plus d’un tour dans son sac et vous propose des solutions pour profiter de vos instants de repos tout en gardant un œil sur votre entreprise.

S’accorder de vrais weekends et de vraies vacances 

Vous avez un weekend ou une semaine libre ? C’est le moment idéal de vous livrer pleinement à la détente ! Accordez-vous un weekend échappée belle, un repas en amoureux, une visite aux grands-parents ou encore une semaine en bord de mer, pelles et seaux en main. Ces moments de pleine liberté sont l’occasion de se retrouver et retrouver ses proches, de prendre le temps de vivre pleinement l’instant présent. Un indispensable pour tous et plus encore lorsque les instants plaisir sont comptés.

Savoir dire non et se fixer des limites

Imposez-vous des limites à ne pas dépasser pour que votre sphère professionnelle n’empiète pas sur votre sphère personnelle. Une mission de dernière minute ? Vous êtes indépendant, l’avenir de votre entreprise est entre votre main. Vous hésitez donc à refuser cette nouvelle opportunité. Pourtant, il faut parfois savoir dire non. Vous avez tout à y gagner. Ne surchargez pas un emploi du temps déjà bien plein et n’hésitez pas à privilégier les temps de repos. Vous ne le regretterez pas !

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